シューフィット神戸屋さんで指が十分使えていないという指摘を受けてトレーニングを開始した。
なんてこたあない。
丸いガチャガチャのケースを足でつかむだけである
・・・って書いたものの、簡単な話ではない。
パーはまあまあできるものの、満足にグーができないものとしては、難易度が極めて高い。
しっかりつかもうとすると、見事に足がつるんですよ。
どんだけひ弱なな足をしているんですか、私。
Σ(ﾟДﾟ)
足の指を鍛えるのにはタオルギャザーがよく紹介されているんですよね。
実はこれ、足指だけではなく、すね周りの筋肉を鍛えたり、冷え性の改善にも役にたつらしい。
足指の筋肉はすねに繋がっている以上、ここが弱ってくるとすねの筋肉も弱ってくるってことになりますな。
フィットネスというのもあるんだけど、仕事との両立を考えると難しいなあ・・・。
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